Bu bölümde, canlıların çevresel değişikliklere uyum sağlamak için içsel biyolojik ritimlere sahip olduğu ve bu ritimlerin döngü sürelerine göre ultradiyen, sirkadiyen, infradiyen ve sirkannual gibi alt gruplara ayrıldığı belirtilmektedir. Sirkadiyen ritim, yaklaşık bir gün süren ve uyku-uyanıklık döngüsü gibi fizyolojik ve biyolojik süreçlerdeki değişimleri tanımlayan bir ritimdir. Bu ritim, hücre döngüsü proteinleri, hormon salgılanması, vücut ısısı, pıhtılaşma faktörleri, immünolojik reaksiyonlar, kan basıncı, kalp ritmi, kan glikoz seviyesi, bilişsel performans, lokomotor aktivite ve fiziksel güç gibi birçok süreci düzenlemektedir. Sirkadiyen ritmin bozulması ise çeşitli hastalıklarla ilişkilendirilmektedir. Memelilerde sirkadiyen ritmin karmaşık bir organizasyon tarafından oluşturulduğu ve beyin ile karaciğerin bu ritmi yönettiği ifade edilmektedir. Işık, bu ritmin başlamasını sağlayan en önemli faktördür. Bununla birlikte, çalışma zamanı, yemek zamanı ve gürültü gibi diğer faktörler de sirkadiyen ritmi etkilemektedir. Nucleus suprachiasmaticus, bu ritmi kontrol eden esas zamanlayıcıdır ve çevresel uyarılar yoluyla hücre içi zamanlayıcıları etkileyerek tüm vücuttaki hücreleri düzenlemektedir.(AI)