Yüksek Antrenman Sendromu (over Training Sendrom; Sürantrenman)
Anahtar Kelimeler
Bu bölümde, yüksek antrenman sendromu (Over Training Sendromu - OTS) olarak da bilinen sürantrenmanın sporcular üzerindeki etkileri incelenmektedir. Sporcular arasında yaygın olan yorgunluk ve düşük performans, OTS'nin değerlendirilmesi, kontrol altına alınması ve eğitiminde yardımcı olmaktadır. Sporcunun performansının arttırılması temel amaç olsa da, aşırı antrenman ve yorgunluk performans düşüklüğüne neden olabilir. Antrenmana uyum ve düzgün dinlenme, performans artışını desteklerken, yüksek derecede yorgunluk stresle birlikte OTS'yi tetikleyebilir. OTS, sistemik iltihaplanma, depresif ruh hali, merkezi yorgunluk ve nörohormonal değişiklikler gibi merkezi sinir sistemine bağlı sorunlara yol açabilir. OTS, tükenmişlik, adaptasyon başarısızlığı, stres sendromu ve kronik yorgunluk gibi belirtileri içerir. Rekabetçi sporcuların fiziksel yeteneklerinin sınırlarına zorlanması normaldir, ancak aşırı egzersiz sendromu (OTS) gelişebilir ve kariyere zarar verebilir. Dinlenme günlerinin önemi bilinse de, OTS'nin sinsi başlangıcı toparlanma sürelerini etkileyerek hedeflere ulaşmayı engelleyebilir. OTS'nin belirtilerinin belirlenmesi, olumsuz bir döngünün ilerlemesini durdurabilir. OTS, sporcular arasında yaygın bir sorun olmasına rağmen, görülme sıklığı ve yaygınlığı hakkında sınırlı ve çelişkili bilgiler bulunmaktadır. Ancak, seçkin sporcuların %5 ila %64'ü arasında en az bir kez OTS yaşadığı gözlemlenmiştir.(AI)
Atıf Sayısı :
