Denge, sporcuların fiziksel uygunluklarını korumak ve geliştirmek için önemli bir faktördür. Denge egzersizleri, antrenman programlarında ve atletik performans artışında giderek daha fazla önem kazanmaktadır. Denge, spor branşları ve günlük hayatta önemlidir ve nöromüsküler sistem tarafından yer çekimi merkezinin değişikliklerine karşı hızlı bir uyum sağlar. Denge, vücudun duruşunu muhafaza etme yeteneği olarak tanımlanır ve iyi bir performans için temel oluşturur. Denge kontrolü, duyusal girdilerin bütünleşmesi ve esnek hareket şekillerinin planlanması ve uygulanmasını içeren kompleks bir motor yetenektir. Denge, statik ve dinamik denge olmak üzere ikiye ayrılır. Statik denge, sporcuların performansında önemli bir faktördür, dinamik denge ise motor kontrol yeteneğini geliştirmek için önemlidir. Denge, sporun en temel özelliklerinden biridir ve vücut kütlesinin yere düşmesini önleyen dinamiği ifade eder.(AI)
Atıf Sayısı :
