Yayın Detay
- Kitap Adı : Fiziksel Uygunluk Programlama ve Fonksiyonel Hareket Kapasitesi Ölçümü
- Yazar İsmi : İzzet İnce
- Anahtar Kelime : Fiziksel Uygunluk, Programlama, Fonksiyonel Hareket Kapasitesi Ölçüm
- Özet : Bu bölümde, fiziksel uygunluk programlama ve fonksiyonel hareket kapasitesi ölçümü konuları ele alınmaktadır. Fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki yararlı etkileri Hipokrat dönemine kadar uzanmaktadır. Günümüzde ise fiziksel aktivitenin birçok sağlık sorununu önlediği ve herkesin aktif olmasının faydalı olduğu bilinmektedir. Düzenli egzersiz, birçok medikal rahatsızlığa karşı koruyucu bir rol oynamaktadır. Yetersiz fiziksel aktivite nedeniyle her yıl milyonlarca insan bulaşıcı olmayan hastalıklardan kaynaklanan ölümler yaşamaktadır. Fiziksel aktivite, koroner kalp hastalığı, diyabet, yüksek tansiyon, osteoporoz, depresyon ve bazı kanser türlerini önemli ölçüde azaltmaktadır. Ancak, sedanter yaşam tarzı ve hareketsizlik, bu önerilerin yeterince karşılanmamasına ve hastalık risk faktörlerine neden olmaktadır. Sedanter yaşam, günlük enerji tüketimi seviyesinin düşük olduğu ve oturma veya uzanma pozisyonunda geçirilen zamanı ifade etmektedir. Sedanter davranışlar, kronik medikal probleml ... (AI)